乳がんと、肥満の関係や、食事、サプリメントなどの使用法など【乳がん検診.com】
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食事、サプリメント

乳がんを増殖させる原因のひとつとして、脂肪、特に動物性脂肪のとりすぎがあげられます

果物を持つ女性
日本人女性の乳がん増加と動物性脂肪摂取量の増加は比例してるのが、根拠にですが、。動物性脂肪が乳がんを増殖させるという科学的な根拠のあるデータはありません。しかしながら、動物性脂肪のとりすぎが心臓病、糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることはわかっています。ウオーキングや水泳などのような適度な運動を実行するとともに、バランスの良い食生活を心がけましょう。

日本人の食事摂取基準

通勤を含む事務的な仕事をしている30~49才までの女性のエネルギーの必要量は2000カロリー、50~69才の女性は1950カロリーとされています(厚生労働省、食事摂取基準)。
太りすぎな為には、栄養バランスのとれた食事を適量とることが一番大切です。

サプリメントを利用の注意点

サプリメント

乳がんの再発を心配している人にとって、乳がんに有効なサプリメントがあると聞くと、利用したくなることでしょう。
しかし、サプリメントは、その効果が科学的に証明されていないものがほとんどで、薬ではありません。
サプリメントの極端な摂取により、健康をそこなうこともありますので、主治医に相談してから、使うかどうかを判断するといいでしょう。

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